[...] ale bardzo dobrze buduje muskulaturę nóg a co najważniejsze może znacznie podnieść wyskok. Niestety 3 serie w jednym ćwiczeniu to nie najlepsze rozwiązanie, dlatego, jak ktoś nie wytrzymuje to radzę zmniejszyć pierwsze 3 ćwiczenia do 2 serii, powinno pomóc. Mimo wszystko warto spróbować Kangaroohops!, szczególnie, że bardzo dobrze [...]
Dreptam sobie z braciakiem od kumpli późną porą, dorga między osiedlami, jakiś duży parking. Ni z tego ni z owego proso po wyjściu z autobusu 5 może 6 kolesi sapie do braciak, że on to niby coś nieładnego powiedział. Braciak na beszczelnego żeby się gonili, bo on tu mieszka i że teraz nie ma czasu. Idziemy dalej, ale się okazało, że to były [...]
Ciupelek przebrnąłem przez pierwszy link i powiem szczerze nie ma tam nic o tym że drążek nie jest tak ważny jak wiosło czy mc. Jest tam za to napisane ze drążkiem nie zastąpimy wiosła czy mc ale nie ze są to ćwiczenia ważniejsze. W drugim dopiero znalazłem to o czym pisałeś. Tyle ze ów cytat został poprzedzony zdaniem ze Wodyn podciąga się [...]
Jak wyżej koledzy piszą, strzel sobie 12 tygodni propa i będziesz zadowolony a nie jakieś wynalazki co nie wiadomo co tam siedzi, też słyszałem wiele nieprzyjemnych epizodów z tego typu wynalazkami. Ale to oczywiście moje zdanie a zrobisz jak zechcesz, co do kłucia to luknij na stronę spotinjection.com tam jest wszystko ładnie opisane i [...]
super dyskusja bardzo mi sie podoba , fajnie tak po 8 latach w branzy poczytac co i jak ........ kurde musze szybko policzyc ile mam marży !! czarny ty jestes mega fachowiec od moich zarobków - wypowiedz sie prosze poza tym wszystkich zainteresowanych zapraszam do współpracy
[...] ma tak zdjęcie naklejki zrobione w sklepie ze nie widać pozostałych składników. Czy ktos to ma i moze mi napisać co jest w składnikach? Pamiętam co napisał Anubis - ale jak mam wydać 60 zł na proch to chcę go potem zjeść a nie wyrzucić do kosza jak wit C z trec nutrition... ale jakich pozostałych składników? jak weźmiesz bezsmakowe to nie ma [...]
[...] piszesz że na bjj dawno mnie nie było ale mi chodzi o poziom walki w stójce. Brak jest klubów, a stójki nie nauczysz się w 2h tygodniowo. Sam nic nie napisałem że jestem jakiś dobry w MT. tu troche poczyłem się obrażony. Bo jak mam się nauczyc MT jeśli w Kielcach niema klubu o specjalizacji MT. A na vale tudo nienauczysz się MT. Co do [...]
[...] zalewa organizm duza ilością cukrow, ktore powoduja podniesienie poziomu insuliny oraz jej skladowych. A to z kolei zwieksza produkcje testosteronu (zarówno u mezczyzn, jak i u kobiet). W efekcie nadmiar meskich hormonow w organizmie nasila dzialanie gruczolow lojowych, co prowadzi do zatykania porow w skorze. Nagromadzony w nich loj jest [...]
[...] wam: najprosztszy, i chyba jedyny sposób by naprawić metabolizm to budowa mięśni. Tzn. odbudowa tych, które zostały spalone. Nigdy matablozim nie będzie funkcjonował tak jak przed dietą głodówkową przez to, że jest mało mięśni. Znając życie, dalej się "cyckacie" z jedzeniem, próbujecie odchudzać. Niestety po głodówkach nie idzie to [...]
dr_drops pomógł bym ci ale jakoś k***a cie nie trawie %-) Pamiętam jak na forum K.. sie wypowiadałeś robiąc z siebie wielkiego znawce a teraz masz problem z rozpisaniem slinu :-D jak się o czymś pojęcia nie ma to się nie bierze. A co do insuliny krótkiej to dziewczynki podaje sie ją praktycznie co posiłek a nie co kilka godzin i nie w dawkach 10IU [...]
[...] drogi, bo na tej którą idę stoją dresy - ide centralnie i wali mnie to problemy na ulicy miałem tylko z ludzmi po alkoholu - i w najgorszym razie skonczyło się tym, że s******lilem nie wiem jak wy ale moje zainteresowanie pakowaniem i systemami walki zaczęło się od właśnie takich nocnych przygód - i chyba w sumie wyszło mi to na dobre r.w.
[...] dalej trenować coś opartego na uderzeniach i kopnięciach-czy wziąć się za styl gdzie wykorzystuje się chwyty i rzuty. A może jedno i drugie? Do tego dochodzi sprawa czasu-jak widać, nie masz go za wiele i nie wiadomo na ile treningów tygodniowo dasz rady chodzić-przy takim nawale zajęć musisz się liczyć z tym, że trening będzie raczej [...]
[...] bym chyba zrobil gdybym cofnoł sie troche do tylu wszystko ogarnol i dopiero zaatakował ;). Stylu nie zmienie ponieważ od tego zdarzenia juz troche mineło (jakies 2 miechy) i przez ten czas duzo sparowaem z kumplami ze szkoły, i wychodzi mi to niezle poniewarz rozkladam ich nieraz w 15-30s. A pozatym jak juz wspomnialem to była [...]
a ja na twoim miejscu jak czujesz ze jest zle tak jak jest sprobowałbym przez 3 miesiace i jak bedzie ok to leciałbym dalej, jak nie przerwał i tyle. Organizm wroci do normy dosyc szybko po takiej dawce wiec na dluzsza mete zagrozenia nie widze.
[...] substancje niż trening. Poza tym poprzez zwiększanie intensywności treningu raczej nie zrobisz sobie krzywdy. Co innego zwiększając dawki lub po prostu przedawkowując jakiś specyfik odchudzający. a co do diety kapuścianej to kapusta jak najbardziej ok. M.in. witaminy z grupy b. Często w bardzo dużych ilościach występują w różnego rodzaju [...]
[...] : - zginanie przedramion z krzywką??co to takiego krzywka? 4 x 8 - zginanie przedramion hantelką w oparciu o udo 4 x 8 -unoszenie przedramion ze sztangą stojąc i dałbym je jako pierwsze ćwiczenie 4 x 10 Tył barków : - unoszenie ramion bokiem w góre w opadzie 4x 10 - przyciąganie sztangi w opadzie tułowia 4 x 8 3 lekcja treningowa Uda : - [...]
Witam Juniorr Sog za wypowiedz O ile wiem jak pozbyc sie metabolitow deki to moja faktyczna zmora jest koszmarnie niski poziom tescia Jak go podbic?? Czas leczy rany ale czy w przypadku takiej dysfunkcji czas napewno da rade?? Ze wzgledu na to ze biore leki na obnizenie cisnienia sauna i inne srodki termogeniczne w najblizszym czasie raczej [...]
Siatkówka + wyskok
